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怀孕生子是绝大多数女性都要经历的事情 ，那么你对孕妇知识了解多少呢?下面就跟着我一起来看看吧 。
孕妇知识大全
孕妇孕妇第0周注意事项：
我们把末次月经的那一周称为孕期的开始 ，此时孕妇并没有怀孕，因此可以在这段时间内在饮食上为怀孕做一定的准备工作 。
孕妇要做到以下几点：1、补充丰富的蛋白质 、多吃新鲜水果 、蔬菜(水果蔬菜中含有丰富的维生素)等。2、保证适当的能量供应 。3 、合理调整每日的膳食构成，坚持科学的饮食原则 。4 、按时补充叶酸 ，充足的叶酸对孕妇非常重要 ，最好在怀孕前三个月就要补充。5、孕妈要养成良好的饮食习惯。做到饮食多样化，注意饮食卫生 。
孕妇第1周注意事项：
此时 ，女性处在排卵期 ，这是一个最佳的受孕期 。参加工作的女性，如果您的工作属于(1)繁重的体力劳动 (2)频繁弯腰、下蹲或攀高的工作(3)高空或危险作业。(4)接触化学有毒物质或放射性物质等的作业 。(5)高温作业 、振动作业和噪声过大的工种 。(6)接触电磁辐射的工种。那您最好此时不要工作了 ，因为从事这方面的工作 ，会对孕期的健康伤害极大，并且在以后胎儿发育的时候 ，胎儿容易畸形 ，影响胎儿的健康发育 。
孕妇第2周注意事项：
受精卵的分裂分化需要大量的蛋白质 。因此孕期此时要提供充足的蛋白质供给。怀孕早期的孕妇每日蛋白质的摄取量为40克，才能维持机体的需要 。所以 ，孕妈要多食用动物内脏 、奶制品、鱼类等 ，并且在以后的几周内会出现早孕反应，因此此时孕妇必须开始适应清淡类的饮食，这样有利于减轻以后的早孕反应 。
此时 ，孕妇的身体还很轻松 ，所以可以参加一些健身运动，这对自己的健康和胎儿的发育都很好。可以进行一些慢跑 、健身操的联系 。
孕妇第3周注意事项：
孕早期特别需要静养 ，这一时期很容易疲劳 ，而且大多数孕妈咪有早孕反应，长途旅行会十分不舒服 ，并且异地的情况又不是十分熟悉 ，所以建议孕妈咪尽量避免孕早期长途出行，可将旅行计划推迟到孕中期 。
妊娠后 ，注意力和神经反射的机能会降低 ，也就是大家说的感觉怀孕后?变笨了?，所以这时开车就比平常更容易发生交通事故。因此 ，孕妈咪还是避免自驾车也避免出行。
孕妇第4周注意事项：
在进入孕期的孕妇第4周 ，孕妇此时应该注意加强人体微量元素的补充如钙 、铁、锌 、锡等 。缺铁很容易造成孕期缺铁性贫血，孕妇可以通过饮食来调节，如用铁锅炒菜;多吃瘦肉 、动物肝脏等 。
缺钙会影响胎儿的骨骼和大脑发育 ，缺钙在孕期中的症状表现为小腿抽筋、手足无力 、腰酸背痛等。可以多食用奶制品 、豆制品、鱼类等进行补充 。当然在补钙的同时要注意维生素D的补充 ，因为维生素D可以促进身体对钙的吸收 。
孕妇第5周注意事项：
此时孕期的早孕反应一定困扰着孕妇，例如头晕乏力 、恶心呕吐 、食欲不振等现象 ，并且早孕反应的时间、强度因人而异。在面对妊娠反应时 ，孕妇要做到以下几点：
1、孕妇要保持良好的情绪，正确认识早孕反应 ，减轻自己的心理压力 。
2 、调节自己的饮食 。比如早上起床后吃点饼干 ，不要空腹，坚持少食多餐的原则等 ，都可以有效的缓孕吐。
3 、多参加放松情绪的运动 ，如户外散步，不仅可以强壮体质 ，还可以减轻早孕反应 。
孕妇第6周注意事项：
1、一旦确诊怀孕 ，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作 。回家后尽可能早些休息 ，以保证孕妇第二天有一个好的工作状态。
2 、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心 、呕吐等不适的反应 ，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用 。空腹易加重妊娠反应 ，上班时带些小食品 ，在不影响工作的情况下，随时吃一点 。
3、严格定期检查。定期到医院进行检查是保证工作的前提。
孕妇第7周注意事项：
怀孕的女人总是美丽的 ，女人在怀孕阶段虽然身材变了样 ，但是着装还是不要太过马虎，您可以利用孕期的时间来更加完美精致打扮一下自己 ，使自己更加有魅力 。得体舒适的服装可以让自己的心情变得愉悦 ，也让丈夫和周围的人赏心悦目 。
孕妇职业装要穿出职业女性的端庄 、沉稳 、自信的一面，因此一定要仔细挑选哦! 应该根据自己的爱好 ，选择那种穿在身上能够很好的体现自己胸部线条 ，使鼓起的肚子显得不太突出的样式。由于孕妇的提醒所限，所以孕妇应该以简单朴素为原则 。
孕妇第8周注意事项：
此时是孕早期，孕妇的身体还没有完全稳定下来 。因此 ，孕妇在日常生活细节上要加强注意。1、远离电脑 。电脑使用时 ，会发出电磁辐射，对胎儿细胞的分裂分化有影响 。2 、远离厨房。当厨房中燃烧液化气时 ，难免会产生一氧化碳 、二氧化硫等有毒气体 ，这些气体被孕妇吸入体内会导致胎儿流产 。3、家中养有猫狗等宠物的，最好暂时远离宠物或寄养在朋友家中 ，宠物身上有很多潜藏的病毒 ，与人接触易导致胎儿畸形 。4 、谨慎用药。在孕期中不能随意用药 。要按照医生的指导用药 。
孕妇第9周注意事项：
孕期中孕妇需要补充充足的水分，但是孕妇又会面临着尿频的烦恼。因此水分应随时补充 ，切忌一口气喝下一大口水。这样既不利于吸收 ，还容易造成尿频 。准妈妈尿频的主要原因是子宫压迫膀胱所致，平时要适量补充水分 ，但不要过量或大量喝水 ，最好在临睡前1～2小时内不要喝水 。有了尿意要及时排出，切勿憋尿。
做了准妈妈以后，身体笨重 ，行动不便 ，再也不能用孕前的工作标准来要求自己了，遇到自己力所不能及的工作 ，比如搬运重物 、外联业务等 ，不妨向身边的同事求助 。
孕妇第10周注意事项：
从事久站工作的准妈妈，应定时坐下并抬高双腿休息片刻 ，以及时消除疲劳 ，防止下肢水肿 。而且进入孕晚期以后，每次站立的时间最好不要超过30分钟 ，条件许可的话 ，中午最好睡一会儿，以缓解腿部的疲劳 ，有助于血液循环。
从事久坐工作的准妈妈 ，应定时起身活动，以促进血液回流，减少腿部浮肿 ，有助于预防静脉曲张和便秘 ，或是动动脚趾头，脚关节 ，伸屈四肢等 。
孕妇第11周注意事项：
孕妈妈饮食原则：1、孕妇三餐要定时进食 ，不能不饿不吃 。2、饮食要做到荤素搭配 、营养合理化。3 、坚持少食多餐的饮食原则，不可暴饮暴食 。4、孕育胎儿所需要的营养 ，尽量从日常的饮食中获取 ，不要过分滋养 。5 、多使用绿色新鲜水果蔬菜，不要使用油炸 、辛辣等食物。
准妈妈在全封闭的带空调的办公室里工作 ，这样的环境易使人头晕缺氧 。最好每隔一段时间去外面活动一下 ，这样不仅可以使自己放松身体，而且对宝宝很有好处 。
孕妇第12周注意事项：
很多孕妇在孕期中会采用饮食偏方来治疗便秘 ，比如吃地瓜。首先我们要承认地瓜等薯类它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1 、维生素B2比苹果高得多 ，钙 、磷、镁 、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排孕妇第一位。薯类中含有大量的优质纤维素 ，有预防便秘和防治癌症等作用 。
但是这些薯类中含有一种生物碱的有毒物质 ，大量摄入会引起中毒 、恶心、腹泻 。另外，如果孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类 ，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。
孕妇第13周注意事项：
火锅涮肉很多孕妇都喜欢吃 ，但是大多数牛 、羊体内都有寄生虫，吃火锅只是把肉片放在热汤里烫一下就捞出来 ，这样不可能将其杀死 ，孕妇吃后若感染疾病，可引起流产 、早产、胎儿畸形甚至死亡 ，因此孕妇最好不吃火锅涮肉 。
每天阳光明媚的清晨 ，孕妈可以自己或是由家人陪伴去公园散步，散步时要注意以下几点：1、必须穿着宽松 、舒适的衣裤和鞋袜 。2 、散步时 ，不要走得太快 ，累了就休息。3、要选择平坦的路，避免摔倒 。
孕妇第14周注意事项：
孕妇怀孕后，很多人就会说现在是两个人 ，要吃两个人的饭 。其实这种说法是不完全正确的。孕妇应该保证有充足的营养供给 ，但是过量的食物会导致孕妇和胎儿体重过重，分娩时造成难产 。因此 ，孕妇进食只要保证胎儿营养的需求就可以 。
在孕期中很多孕妇只注意到要加强营养 ，都忘记了空气 、水 、阳光也是非常重要的营养素。每天孕妇在户外呼吸新鲜的空气，有利于身体的血液循环 ，补充充足的水分 ，可以保证机体的稳定性和协调体内各组织的功能 。
孕妇第15周注意事项：
粗粮中富含纤维素，纤维素对准妈妈的肠道具有清洁的作用 。纤维素容易和身体里的重金属元素相结合 ，带它们一起排出体外。而且纤维素还有促进肠胃的蠕动、帮助消化的作用 ，防止准妈妈孕期便秘。因此孕妈可以多食用粗粮 。
孕妇在工作时，经常会接触电脑 、复印机等办公工具 ，这些办公工具会发射电磁辐射影响胎儿的健康 ，因此孕妈在工作期间最好穿上孕期防辐射服 。这样可以隔离一部分辐射，使伤害减到最小。
孕妇第16周注意事项：
现在我们所生活的环境可能随时遇到辐射，为了保护宝宝 ，必要的时候还是需要选择防辐射服装的 。如果是要选择防辐射的衣服 ，需要注意以下几点：
首先看孕妇的工作性质及周围的辐射环境 。如果其周围辐射很强，建议选择防辐射马夹 ，这样对自己及腹中的胎儿有最强的保护;如果其周围辐射很弱(如没有接触电脑同时很少接触其它电器) ，可以选择防辐射肚兜。孕妇即使在其周围辐射源很弱的情况下，怀孕三个月以上也建议选择防辐射马夹 ，这样可更好保护胎儿的健康 。
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